jak się

Na początku się to zdarza. Jak po dwóch latach (mam nadzieję, ze regularnie) to albo faktycznie z wysiłku albo może chodzi o drżenie mięśni z braku magnezu/potasu...

a magnez próbowałeś brać mi też się trzęsły ale jak wezmę magnez to mija

taaa neurologa..do neurologa to mozna isc jak rece dretwieja;] a nie sie trzesa

trening ten polegał na wykonaniu 4 serii 2 na wasko i dwoch na szeroko z tym ze pierwsze robisz wasko i zatrzymujesz ciezar w 3 fazach a potem szeroko normalnie jak zrobisz na wasko przypuscmy 7,6 albo 7,7 to juz zwiekszasz ciezar o 2,5kg to samo tyczy sie szeroko

ok thx roni jak skoncze cykl to sie odezwe i jc to popytam jeszcze WIELKIE DZIĘKI PANOWIE:D:D:D:D

jak wracasz późno do domu to zjedz normalny posiłek i się umyj i spać. A czego nie rozumiesz w w/w rozpisce?

Głód silny? To Ty jesteś słaby ;]. Wystarczy chcieć i po problemie. Powiem Ci tak , silna wola i bd git. Tak jak TomQ, OBLICZ TABLETKA=1 G , więc 1 G proszku ,proste? np. 4 Caps Cm3-ma 1250 MG jabłczanu ,więc tyle G prochu ,aby wyszło te 5 G jabłczanu :). Matematyka się kłania.

Dziwne bo w więkoszości tekstów na tej stronie pisze o 4-6tyg cyklu kreatyny na rzezbe a 8 tyg jak ktoś chodzi na siłownie i stara się o zwiększenie masy

jak aba ti dodałbym wiecej ćwiczen po 1 na partie mięśniową bo np w a nie masz barków, znowu w b coś by się przydało na plecy jeszcze

Jak już wyżej Flex napisał - możesz bo liczy się bilans kcal . Odżywki to takie jedzenie z prochu ale jednak nie powinny stać nad jedzeniem klasycznym bo w normalnym jedzeniu prócz odpowiednich makroskładników dostarczamy witaminy , minerały itp .Suplementy powinny być uzupelnieniem braków w diecie a nie żeby dieta uzupełniała suplementy :)

Człowieku ,nie wiesz jak wygląda recepta -najzwyklejszy świstek z 2 pieczątakmi i podpisem lekarza oraz wpisanymi informacjami o pacjencie i leku -to wszystko.Taka recepta nie różni się niczym od tej na np. antybiotyki.A co do skana ,to zapomnij że wogóle o coś takiego w tym miejscu prosiłeś!!!! Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

To cie ktos oszukal. Jak chwile pomyslisz, zauwazysz, ze z recepty sie czyta i leki sa refundowane (czesto). Kto zrefunduje polska recepte w Bangladeszu i kto ja ptzyjmie w kraju arabskim, gdzie urzedowym pismem nie jest alfabet lacinski ? Oczywiscie, przyklady przejaskrawione, nie zawsze to co ktos ******li ma sens. Krasnall

jak ci napisze ze musze 4gr na kg to musisz sie domyslec czemu ale dziekuje za dobre rady

zrob tak jak mowi szoho..sluchaj sie bardziej doswiadczonych:PNA pierwszy cykl wchodzi w gre tylko mono!Jest duuuuuuzo tansze i napewno nie wyrzucisz pieniedzy w bloto.

wiem ze dieta i trening robi swoje dlatego tez w tej chwili nie potzrebuje kretki bo bez niej i idzie mi całkiem nieźle tak tylko sie chciałem juz uswiadamiać co i jak brać w cyklu kreatynowym.Dzięki za wypowiedzi wezmne sobie to do serca co mi napisaliście

spoko sog moze sie umuwimy na wspolny trening choc ja teraz robie rzezbe ale jak widze same male ciezarki wsam raz do pomachania ;)

sory za offtop. ale Mazuro czy ty zawsze musisz pisac posta pod postem !! Praktycznie w kazdym topicu w ktorym sie wypowiadasz piszesz tak jak tu.. czyli nabijasz sobie posty !!

A mógłbyś mi powiedzieć jak to się robi bo nie za bardzo wiem

jesli mamy na mysli np folie bialka/gainerow/carnonoxa itp wtedy jak najbardziej sie licza ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-07-11 08:51:16

A jak to jest z termoaktywnymi koszulkami. Taka koszulka + bluza zwykla sprawdzi sie?